La Brasse
La brasse
La brasse est une nage pratiquée par beaucoup de monde car elle semble facile et permet de garder la tête hors de l'eau ce qui est rassurant.
En réalité il s'agit d'une nage très technique.
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Le Crawl
Le crawl
Activité à la fois sportive et très technique, le crawl ne néglige aucun muscle du corps.
Aujourd'hui, elle est la discipline dite « maîtresse » de la natation car elle est aussi bien utilisée pour le sprint que pour l'endurance. Le crawl est une nage asymétrique, ce qui veut dire que les parties droite et gauche, plus particulièrement les bras et les jambes, de notre corps réalisent des mouvements opposés.
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Le Dos Crawlé
Dos crawlé
Cette nage, comme le crawl, est une nage asymétrique. C'est une nage alternée, relativement simple au niveau de l'apprentissage une fois que l'on a acquis le basculement complet sur le dos.
Le Papillon
Le papillon
Le papillon est considéré comme la nage demandant le plus d'énergie et de puissance. Elle demande de la force ajoutée à une grande souplesse et à une synchronisation parfaite.
Le papillon se rapproche de la brasse dans ce sens où ce sont deux nages symétriques : la partie droite et la partie gauche du corps effectuant des mouvements similaires, en symétrie par rapport à l'axe central du corps.
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